Порада для батьків.
Діти часто переживають хвилювання, страх чи роздратування, і допомогти їм заспокоїтися — важливе завдання батьків. Техніка «Дихання з мильними бульбашками» — це простий і ефективний спосіб навчити дитину контролювати свої емоції через гру з диханням.
Повільне і глибоке дихання допомагає знизити рівень тривоги, активує заспокійливу частину нервової системи і повертає фокус дитини до теперішнього моменту. Уявляючи, що дитина дме великі мильні бульбашки, вона зосереджується на дихальному процесі, що допомагає їй відволіктися від неприємних думок і відчути спокій.
Реальна гра з мильними бульбашками додає позитивних емоцій і робить вправу більш цікавою та доступною для малюків. Цю техніку легко виконувати будь-де і будь-коли, вона підходить для дітей різного віку і є гарним інструментом для батьків, які хочуть підтримати емоційний стан дитини.
Переглядів: 1