Психологічна хвилинка. Це серія простих, але дієвих рекомендацій і технік, які допомагають впоратись зі…

Психологічна хвилинка.

Це серія простих, але дієвих рекомендацій і технік, які допомагають впоратись зі стресом у складні моменти.
Ми ділимось тим, що можна зробити тут і зараз — без спеціальних умов, швидко й безпечно.

Коли емоційний стан виходить з-під контролю, важливо мати під рукою щось, що справді допомагає.
Сьогодні — одна з таких технік:
«5-4-3-2-1» — вправа заземлення, яка допомагає зменшити тривогу та повернути відчуття стабільності.

Ці поради — не просто інструменти. Це рекомендації, які можуть стати опорою для тебе чи близьких.

Збережи. Передай далі. Бо турбота — це теж дія.

Переглядів: 1

Опитування!
Це опитування проводиться з метою зібрати інформацію про актуальні потреби населення у різних сферах життя. Ваші відповіді допоможуть нам надати доречну підтримку.
Анкета займе лише 5 хвилини — долучайтесь!
Заповнити форму